頭皮のケアは、育毛にもっとも大きな影響を与えます。

そのため、毎日行うシャンプーは清潔さだけでなく育毛環境を整えるためにとても大切なんです。

シャンプーするときに重要なのが使用するシャンプーと髪の毛の洗い方です。

まずはシャンプー。

スーパーやドラッグストアなど、いろいろな場所で様々なシャンプーが販売されていますが、育毛の観点から見たときにぜひ使いたいのが頭皮ケア用のシャンプーです。

この頭皮用シャンプーの中でも皮膚への刺激が弱く、かつ化学合成物質など毒性のある成分が含まれていない、安全性の高いものを選ぶのがベター。

頭皮についた汚れをしっかりと除去できる、クレンジングシャンプーなどもおすすめです。

シャンプーの仕方もとても大切。

毎日のちょっとした工夫で頭皮を良いコンディションにキープでき、育毛に良い頭皮環境を作ることができます。

シャンプーで意識したいのは洗う前、洗う時、すすぐ時です。

仕事終わりで脂ぎった頭皮へ直にたっぷりとシャンプーをつけ、ちょこっとお湯で濡らしてゴシゴシ洗いたくなるかもしれませんが、これはＮＧです。

まずはお湯で入念に予洗いを行い、頭皮が十分にほぐれたと感じたところでシャンプーをつけましょう。

シャンプーを泡立てたら、指の腹と手のひらをうまく使ってマッサージするように丁寧に洗います。

こうすることで頭皮を傷つけることなく、毛穴の汚れをきれいに落とせます。

十分に洗い終わったら3分程度かけてゆっくりとすすぎましょう。

シャンプーが頭皮に残ったままになってしまうと、頭皮トラブルの原因になったり、育毛剤を使用した時にも効果が薄れてしまいます。

シャンプーで頭皮をキレイにした後、頭皮のマッサージも行うとさらに効果的です。

マッサージは頭皮を柔らかくするため、頭皮が硬くなりすぎてしまうと、血流やリンパの流れも悪くなり、抜け毛が増えてしまいます。

頭皮をマッサージして柔らかくしておくことで、抜け毛が発生しにくい環境を整えてあげましょう。

マッサージの仕方は、シャンプーと同じように、指の腹や手のひらを使って頭皮をゆするイメージで行います。

育毛剤を使用するときにこのマッサージを行うのも良いですね。 また週に1〜2回、ポレーション機器を使って頭皮マッサージを行うとさらに効果的です。